Λυδία Σύμωφ
Ψυχολόγος
Επικοινωνία
Επαγγελματικό Προφίλ
Ένας ασφαλής χώρος για να μιλήσεις, να καταλάβεις τον εαυτό σου και να νιώσεις καλύτερα.
Ως ψυχολόγος, προσφέρω υποστήριξη με ενσυναίσθηση, ειλικρίνεια και σεβασμό, βοηθώντας ανθρώπους να διαχειριστούν άγχος, συναισθηματικές δυσκολίες και σημαντικές αλλαγές στη ζωή τους. Πιστεύω ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, γι’ αυτό και κάθε θεραπευτική συνεργασία προσαρμόζεται στις δικές σου ανάγκες και ρυθμούς.
Μέσα από μια ζεστή και δομημένη προσέγγιση, δημιουργούμε μαζί έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα, να αποκτήσεις μεγαλύτερη κατανόηση του εαυτού σου και να ενισχύσεις την ψυχική σου ανθεκτικότητα. Αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να φροντίσεις τον εαυτό σου και να κάνεις ένα ουσιαστικό βήμα προς την αλλαγή, θα χαρώ να σε συνοδεύσω σε αυτή τη διαδρομή.
Θεραπευτική Προσέγγιση
Στη δουλειά μου χρησιμοποιώ τη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ), μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση που βοηθά να κατανοήσουμε πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας συνδέονται. Μαθαίνουμε μαζί να αναγνωρίζουμε μη βοηθητικά μοτίβα σκέψης και να τα αντικαθιστούμε με πιο ρεαλιστικά και υποστηρικτικά.
Χρησιμοποιούμε πρακτικές τεχνικές όπως ασκήσεις επίγνωσης σκέψεων, σταδιακή έκθεση, ενίσχυση δεξιοτήτων συναισθηματικής ρύθμισης και μικρά βήματα αλλαγής στην καθημερινότητα. Στόχος είναι η ουσιαστική ανακούφιση και η ανάπτυξη εργαλείων που μπορείς να χρησιμοποιείς και μετά το τέλος της θεραπείας.
Εκπαίδευση
Leiden University, Msc Child and Adolescence psychology, 2021
Πάντειο Πανεπιστήμιο, Ψυχολογία, 2017
Σεμινάρια & Εκπαίδευση
CBT for Anxiety, Beck Institute 2025
CBT for Depression, Beck Institute 2024
Psychological First Aid, John Hopkins University 2020
ABCs of Parenting, Yale University 2020
Resilience in Children exposed to trauma, University of Minessota 2021
Education in People with special needs, Vellum
First Aid for Children, Red Cross Netherlands 2025